.png)
Sport santé à domicile à Rouen
sport-sante-domicile-rouen
Le sport santé, c'est une activité physique pratiquée pour sa santé, adaptée à vos capacités et à vos éventuels problèmes de santé. Chez vous, avec un coach, vous bougez régulièrement et en sécurité, sans chercher la performance.
Pour qui ?
- Personnes avec une maladie chronique, avec l'accord du médecin
- Seniors qui veulent rester autonomes
- Personnes sédentaires qui veulent reprendre
- Patients ayant une prescription de sport sur ordonnance
Qu'est-ce que le sport santé ?
C'est une activité régulière, modérée et progressive, choisie pour ses effets sur la santé : cœur, muscles, articulations, sommeil, moral. Elle s'adapte à chaque personne, à son niveau et à ses limites.
Le sport sur ordonnance
Selon Santé.fr, un médecin peut prescrire une activité physique adaptée aux personnes en affection de longue durée, aux personnes atteintes d'une maladie chronique ou présentant des facteurs de risque, et aux personnes en perte d'autonomie. Elle n'est pas remboursée par l'Assurance maladie, mais certaines mutuelles la prennent en charge. Montrez-nous votre ordonnance : nous vous dirons honnêtement si nous sommes le bon interlocuteur.
Les repères officiels
Le ministère des Sports rappelle que les recommandations des plus de 65 ans s'appliquent aussi aux personnes de plus de 50 ans atteintes d'une maladie chronique : endurance modérée, renforcement deux jours par semaine, souplesse et équilibre.
Pourquoi à domicile ?
La séance s'adapte chaque jour à votre forme, sans trajet ni regard des autres. Nous travaillons des gestes utiles au quotidien : se lever, porter, monter des marches.
Exemples d'exercices à domicile
- Marche et petit cardio sans impact
- Renforcement doux avec élastique
- Mobilité articulaire
- Équilibre
- Respiration
- Étirements
Comment se déroule l'accompagnement ?
- Une séance offerte chez vous : nous faisons le point sur votre niveau, vos habitudes, vos douleurs éventuelles et les recommandations de votre médecin.
- Un programme progressif, construit pour vous et adapté à l'espace disponible.
- Un suivi régulier : chaque séance est ajustée à votre forme du jour, et les exercices évoluent avec vos progrès.
Quand consulter avant de commencer ?
En cas de maladie chronique, de traitement, de douleur ou de reprise après une hospitalisation, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer. Notre accompagnement ne remplace ni un suivi médical ni une rééducation.
Tarifs
La séance à domicile coûte 70 €, soit 35 € après le crédit d'impôt de 50 % des services à la personne. À deux, la séance est à 80 €, soit 40 €. Le crédit d'impôt s'applique même si vous n'êtes pas imposable. Le matériel et le déplacement sont inclus à Rouen et dans 16 communes voisines, et la première séance est offerte.
Questions fréquentes
Le sport santé est-il remboursé ?
Pas par l'Assurance maladie, mais certaines mutuelles participent. À domicile, le crédit d'impôt de 50 % s'applique.
Faut-il une ordonnance ?
Non, mais l'avis de votre médecin est recommandé en cas de problème de santé.
Combien de séances par semaine ?
Une séance par semaine avec le coach, complétée par de la marche, est un bon début.