Transformez votre corps et votre esprit…

La remise en forme pour la perte de poids se construit autour d’un accompagnement personnalisé et bienveillant, tenant compte des spécificités de chacun, qu’il s’agisse de limitations physiques liées à l’âge ou d’un handicap particulier. Cette approche sur mesure vise à favoriser la dépense calorique et à renforcer la condition physique de manière progressive et sécurisée.

1. Une évaluation initiale pour fixer des objectifs réalistes

   • Le coach réalise un bilan complet de la condition physique et identifie les éventuelles limitations.

   • Les objectifs sont établis de manière progressive, en tenant compte des besoins et du rythme de chaque personne.

2. Des exercices à faible impact, doux pour les articulations

   • La marche encadrée, les exercices de renforcement léger et les étirements adaptés contribuent à initier une perte de poids progressive.

   • Ces activités préservent les articulations et réduisent les risques de chute, tout en sollicitant efficacement les muscles.

3. Un soutien moral continu

   • Au-delà des séances de sport, le coach soutient moralement chaque individu, l’aidant à maintenir sa motivation.

   • Un environnement bienveillant encourage à célébrer chaque progrès, même minime, et à adopter des habitudes de vie saines et durables.

4. Une progression maîtrisée et adaptée

   • À mesure que la condition physique s’améliore, les exercices sont ajustés pour maintenir un juste équilibre entre défi et sécurité.

   • Le coach s’assure d’encourager la personne, en respectant toujours son rythme et en prévenant toute source de découragement.

5. Des bénéfices durables sur la santé et l’autonomie

   • L’accompagnement personnalisé aide à réguler le poids, à stimuler l’énergie et à améliorer la qualité de vie.

   • En renforçant la condition physique, on prévient les pathologies liées à la sédentarité (diabète, maladies cardiovasculaires, etc.).

   • Le coaching sportif offre ainsi un véritable parcours vers une meilleure santé, tout en favorisant la confiance en soi et l’autonomie au quotidien.