Coach sportif senior à domicile à Bihorel

À Bihorel, nos coachs se déplacent chez vous pour des séances adaptées aux seniors. Que vous souhaitiez reprendre une activité, prévenir les chutes ou entretenir votre forme, chaque séance part de vos capacités du moment.

Le coaching senior à domicile à Bihorel

Nous accompagnons à domicile les seniors de Bihorel, commune voisine de Rouen, sur les hauteurs au nord-est. L'avantage du domicile est double : aucun déplacement à prévoir, et des exercices construits autour de votre logement réel, là où se produisent beaucoup de chutes.

Ce que nous travaillons avec les seniors à Bihorel

Chaque programme est construit après un premier échange sur votre niveau, vos habitudes et vos éventuels problèmes de santé. Les objectifs les plus fréquents :

Rester mobile : souplesse du dos, des hanches et des épaules, pour moins de raideurs.
Reprendre en douceur après une longue pause, une hospitalisation ou une période difficile, avec l'accord de votre médecin.
Vivre mieux avec une maladie chronique (arthrose, diabète, tension), toujours en tenant compte des recommandations médicales.
Prévenir les chutes : exercices d'équilibre, force des jambes et apprentissage du relevé du sol.
Garder sa force : renforcement doux du corps entier, avec élastiques ou petits poids.

Comment se déroule l'accompagnement à Bihorel ?

Une séance offerte chez vous, pour faire connaissance et évaluer vos besoins, sans engagement.
Un programme progressif, adapté à votre forme et à l'espace disponible.
Un suivi régulier : les exercices évoluent avec vos progrès et votre forme du jour.

Le ministère des Sports recommande aux plus de 65 ans du renforcement musculaire au moins deux jours par semaine et des exercices d'équilibre, en commençant doucement. Une séance hebdomadaire avec un coach, complétée par de la marche, est souvent un très bon point de départ.

Un accompagnement rassurant pour les familles

Beaucoup de demandes à Bihorel viennent d'enfants qui s'inquiètent pour un parent : il bouge moins, hésite dans l'escalier ou a déjà chuté. Un rendez-vous fixe chaque semaine apporte une activité encadrée, un lien régulier et un regard extérieur sur l'évolution de la forme. Notre accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou une rééducation.

Tarifs du coaching senior à Bihorel

La séance à domicile coûte 70 €, soit 35 € après le crédit d'impôt de 50 % des services à la personne. À deux, la séance est à 80 €, soit 40 €. Le déplacement à Bihorel et le matériel sont inclus, et la première séance est offerte.

Nous intervenons aussi près de Bihorel

Nos coachs se déplacent également à Rouen, Bois-Guillaume, Darnétal, Isneauville et dans toute la métropole rouennaise.

À lire aussi : nos conseils pour la prévention des chutes et notre article sur le coaching senior à domicile.

Questions fréquentes

Le crédit d'impôt s'applique-t-il si je ne suis pas imposable ?

Oui. Il s'agit d'un crédit d'impôt et non d'une réduction : si vous n'êtes pas imposable, la somme vous est remboursée par l'administration fiscale.

Mon parent âgé n'a jamais fait de sport, est-ce adapté ?

Oui. Les séances partent de ce que la personne peut faire aujourd'hui, avec une progression très douce. Le premier rendez-vous, offert, permet de vérifier qu'elle se sent à l'aise.

Quel matériel faut-il prévoir ?

Aucun : le coach apporte le matériel. Une chaise stable et un peu d'espace dans le salon suffisent.

Réservez votre séance offerte : nous vous rappelons pour organiser le premier rendez-vous à Bihorel.